Марина Лесных написала 25 августа 2009 в 16:41
Елена Попелыго если ты хочешь нарастить мышцы то конечно нужно больше физических упражнений, а если просто хочешь похудеть, то достаточно питаться правильно, не употребляя лишних углеводов.618
Настёна Анд написала 19 января 2009 в 21:05
Полина, что такое июнь по сравнению с "никогда" , как в моём случае(( по крайней мере не в ближайшем будущем(( я уже 10 лет телепаюсь по съёмному жилью, и конца и края этому не видно(((235
Катя Кулиш написала 25 апреля 2009 в 19:43
Катя, я просто таким образом надеюсь себя приучить к этой великолепной привычке - не есть после 6)))844
Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 10 сентября 2009 в 10:21
диета без жиров ,принципиально! 708
Инна Лисовол написала 15 апреля 2009 в 11:50
Наталья...мне диета без жиров постоянно холодно) 729
Natali Mikky написала 3 мая 2009 в 21:25
А я со штангой в 25кг делаю глубокие приседы, а с весом в 40кг полуприседы. И большим весом это не считаю, так что, все индивидуально.631
Sergey Budarin написал 19 апреля 2009 в 12:58
Я с сегодняшнего дня с вами)пила кефир ,но не до конца....литр не осилиласегодня отвес диета без жиров кгзавтра аппельсины,скорей бы уже 196
Лена ? Крячун написала 12 июля 2009 в 13:39
Завтрк был аж в час дня: 30г овсяных хлопьев+ 15г пшено, 50 топеного молока, изюм, 1 яблочко, 20г варенья, грин ти с молоком.обед: сливочный суп-пюре из шпинатом с трахтенберг после диеты фрикадельками+ яйцо; салат из авокада, яйца, огурца и оливкого масла.у: 50г творога+ 50 мл кефира+ корица+ изюм, грин ти с молоком1240 ккал.
Аня ???? Мегедь написала 12 апреля 2009 в 11:42
Оксана ?Жду моего Матроскина Горбатенковаправильно ли я поняла, что выход составляет 10 недель????410
Yanina Andreevna написал 14 марта 2009 в 20:49
У Вас и ава подходящая под настроение... Ничего страшного, мир от этого не перевернулся вверх тормашками))) Сырник, съеденный с радостью, идёт в энергию, а если Вы себя за это будете убивать, то пойдёт в лишние и такие ненужные диета без жиров И вообще на будущее: помните, что съеденая шоколадка, конфета или даже клубника (как у меня) радости Вам никакой не доставят и счастливее Вы от них не станете. А вот от тающих на глазах кг, ещё как!!!! 948
Daria Banny написала 26 апреля 2009 в 13:31
Блин, а у меня навязчивая мысль, что диета без жиров не поможет!(((наверное, потому что легко дается, я даже без яйца обхожусь...может,я много овощей и творога ем... 837
Анна Thinspiration Санелина написала 14 июля 2009 в 21:47
Сегодня второй..съела мандаринов 6 и пол диета без жиров яблоко сильно повредит?кстати как у вас с маслом?) 952
No Zik написала 1 апреля 2009 в 18:25
Сейчас наверное поздно садится, овощи дорогие и пластмасовые будут..227
Катя Катерина написала 13 октября 2009 в 21:16
Всем привет! Как успехи?Думаю что стоит полностью исключить отруби.... ( Это моё мнение ). Во всех рационах стоит внести суп. Доказана его польза .работаем?640
Nata 0 Natalie написала 6 августа 2009 в 20:59
Катюш спасибо за приглашение, очень интересная группа диета без жиров не все просмотрела надо спать завтра на работу) Завтра обязательно все остальное просмотрю. 518
Ольга Кузнецова написала 6 апреля 2009 в 15:38
Ну, если продолжать жрать, не делая никаких ограничений в еде, и только заниматся спортом, то не очень хорошо можно похудеть. Худеют за диета без жиров а корректируют фигуру в зале)) 771
Аня ???? Мегедь написала 7 апреля 2009 в 17:55
Масло я пью спокойно! Оно вроде как печень прочищает и обмен веществ отговаривает! Но думаю если что можно отказаться от него.217
Ириша Соколова написала 24 октября 2009 в 7:13
Да не только овощи,это просто сегодня.я все ем и все равно жор...вечером..483
No Zik написала 16 февраля 2009 в 16:52
диета без жиров +1 962
Катя Катерина написала 13 октября 2009 в 22:58
Теперь загружаем наши любимые мелодии и слушаем...слушаем...слушаем126
Алиса Савельева написала 28 января 2009 в 9:15
Девчат, а кто сидел на огуречной диете? диета без жиров скинули? 316
Маша Meri написала 4 апреля 2009 в 4:16
Девочки ,доброе утро!!!И так у меня вчера получилось.Завтрак:кофе с молоком,1ч ложка меда,бутерброд из ржаного бездрозжевого хлеба и моцарелы,2 кураги,1 ч ложка красной икрыОбед:2 картошки запеченые в фольге,2 столовые ложки кабачковой икра,пол огурца и 2 редискиПолдник:Какао и горсть орехов+ сухофруктовУжин:200г горбуши + салат (огурец помидор редис сметана) ржаной сухарикВсе вроде хорошо,но потом любимый прегласил в кафе,и там Пина-Калада и 2 шармка мороженого (80г )...Эх..вкусно было:)Сегодня уже выпила кофе с молоком и 1ч ложкой меда,бутерброд из ржаного хлеба,грудки куриной и сыра,2 кураги ,5 шт миндаля815
Mira Gasanova написала 7 октября 2009 в 19:21
Привет всем!у меня уже третий день вроде всё норм!сегодня заработалась даже забыла про свой салатик)))и кстати я уже скинула 1,5 кг за три дня это как вообще нормально???111
Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 1 сентября 2009 в 20:08
Анастасия ТолмачёваВ дружественной группе "Фитнес" есть тема диета без жиров о питании?" Почитайте ее и вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. 390
Ната ? Максимова написала 7 мая 2008 в 22:13
Весь парадокс в том, что диета без жиров жаренного, ни мак дака в списке нет....я вообще такую пищу не ем) 534
Aa Aa написал 8 февраля 2009 в 13:23
Прихожу домой после 7-ми ем овощи и творог теперь 5%... сегодня съела 300 гр где-то... думается мне, что буду только толстеть от этого.вчера съела много творога вечером, на весах +500гр утром и тяжесть в желудке - фигово :( а кушать хочется... проверяю сейчас можно ли есть после 6-ти... в прошлый раз ела ряженки стакан. получается, что кушать столько, сколько хочу, всё диета без жиров нельзя... а надо себя ограничивать, как и раньше по количеству съеденного :) а я много могу съесть...вес так и есть 60,5 :( в воскресенье, правда что, нарушила :(в общем дело не идет. за 12 дней полкило... смех :) 398
Катюша 00 Katrina написал 10 декабря 2008 в 22:36
Угу)) Буду держаться, тем более что через 2 недели у меня важное событие - покупка новых джинсиков!!!))))))))878
Настёна Очень Строгая написала 17 апреля 2009 в 15:08
Классный стих :)))) уже читала где-то:) смеялась долго:)197
Evgenia Starovoitova написала 7 декабря 2009 в 21:36
Ну вот у меня цель на сегодняшний момент - избавиться от 5 кг еще... может не сейчас, и не говорю что быстро, а просто в перспективе.. надеюсь когда пойду снова в зал осенью прогресс пойдет лучше, т.к. сейча соврешенно некогда, занимаюсь дипломом и почти никуда не хожу.. только небольшие занятия дома по утрам)))901
Сашенька ^_^твоя хулиганка^_^ Глушнева написала 30 апреля 2009 в 12:10
Раньше основное занятие было с Синди, только увеличила во много раз количество повторений, потом с негритоской занималась. Щас пока втянусь опять с Синди, но каждый месяц буду менять , наверное, программы, что-то новое ещё искать.А диета как обычно в начале у меня - кефирчик и какие-то там продукты)) Она просто самая дешёвая и самая эффективная.191
Ольга Березина написал 21 мая 2009 в 18:29
Обычно людям, у которых цель избавиться от лишенего жира реккомендуют аэробные нагрузки + соответсвенное питание (питани играет очень важную роль). Ты начнешь постепенно худеть, но с проблемынх мест жир уходит в самую последнюю очередь. Главное- терпение!))377
Катя Кулиш написала 3 апреля 2009 в 21:26
Блин,девчонки,я вот читаю часто что у вас проблемы с КД,с волосами..и тфу,тьфу ,тьфу...у меня никогда проблем с КД не было,и волосы никогда не лезли!Вот читаю вас и думаю..может лучше жирок на животе,чем лысина!Это ж ппц...берегите себя!325
Anastasia Bobrik написала 28 апреля 2009 в 21:39
Марина давайте в конце кждой недели отписываться о результатах.... хоть стимул будет)))) а то я боюсь если одна буду то долго не выдержу(((486
Diana ~М@Фу$тИк~ Lima написала 20 ноября 2009 в 0:35
Яночка, практически в любом ресторане можно заказать блюда на пару! А в некоторых, точнее даже уже во многих (так как это тенденция - мода на здоровое питание) - есть прописанные в меню блюда на пару или даже целые разделы в меню под названием Фитнес и тд.А сегодня были в "Рыбе".234
Елена Пономарёва написала 23 августа 2009 в 6:33
Лучше Японской диеты нет - перепробовала МНОГИЕ - эта меня покорила своей простотой и результатами511
Наташа Фролова написала 22 августа 2008 в 22:50
А в духовке если?943
