Марина Суханова написала 26 января 2009 в 10:14
Вот он, + общаги! Худеется хорошо! Чёт я уже на учёбу хочу... никаких соблазнов, да и на вредности тупо жалко денег. Лучше тряпку купить.391
Зоя ZaitZ Костылева написала 29 октября 2009 в 1:27
Рис рулит, мне дед скачать 1000 рецептов раздельного питания что я становлюсь китайкой))))))))) 467
Tatyana chocLady Tatyana написала 6 декабря 2009 в 22:25
Мда Виктория и это все??на завтрак один чай? во первых для сердца во вторых на завтрак надо больше всего есть!каши обязательно с утра990
Катюша ? Кемерова написала 5 мая 2009 в 11:38
Ооо-у а сколько это пост длится??? запуталась вовсе я =((808
Юлия Струнина написала 17 мая 2009 в 22:43
Smile Sasha Smile, это смотря кому что надо. если срочно влезть вот в то платье, то диета поможет лучше, ноя предпочитаю потерпеть эти 2 года и точно знать, что не буду мучить себя скачать 1000 рецептов раздельного питания ограничениями и сидеть на одном лишь кефире (некоторым это вообще нельзя делать). если работаешь на долгосрочный период, то наверно лучше просто правильно питаться 519
Катя ? Илюшик написала 9 апреля 2009 в 8:42
Да, абсолютно согласа, набираешь не от того, что бросила курить, а от колличества потребляемой пищи, которое значительно увеличилось, в моем случае. Т.к. когда организм был отравлен никотином , обменный процесс проходил скачать 1000 рецептов раздельного питания и энергии требовалось меньше. Мне кажется ьак))) 963
Катя Кулиш написала 5 января 2009 в 18:45
Не знаю, Аня, мне кажется, ты не права. Если соблюдать норму белков и углей, то набираться ничего не должно. Значит, надо проанализировать, что ешь.842
Полина ?+?=? Смирнова написала 4 апреля 2009 в 17:32
Эльвина Lady Ульданова,у меня первые дня 2 так было,это потому что организм привыкает есть овощи с молочкой) щас у меня все уже ок:)Ура,первый день второй недели прошел) Завтрак и ужин вы видили на фотках в альбоме,на обед был салатик как на завтрак,тока еще с перчиком желтеньким и свежим укропчиком:) и томатный сок(на фотке) Еще скачать 1000 рецептов раздельного питания 2 яблока,пол-литра ряженки,пила каркаде...чет совсем не пью воду,забываю...завтра начну исправляться)Ой.кошмар,как много всего... 711
Сергей Мошкарин написал 11 июля 2009 в 19:39
Нужно меньше думать о том, что ты сидишь на диете, тогда и жрать постоянно не захочется. А еще окружающим не стоит говорить, что на диете, а то все как один скачать 1000 рецептов раздельного питания пытаться тебя накормить. А уж если совсем голодно - апельсинчик слопай и жизнь наладится :) 435
Bridget Jones написала 11 марта 2009 в 16:07
Может ты заболела?????я съела утром овсянку с сухофруктами и кофе....сейчас пельмешки...очень сильно их захоиела, месяца два не сколько калорий в минтае салатик из моркови, с ложкой сметанки и кусочек лаваша....ну и конечно же чай!
Нина Остроградская написала 22 февраля 2009 в 14:13
"Анжела, сухофрукты можно в угл дни. Жиры надо в уг дни ограничить. Я в нете как-то видела, что тоже этим вопросом многие интересовались, т.к. в статье не написано. Там кто-то сказал, что якобы в белковые дни можно до 2-2.5г жира на кг веса (это и так прилично, сами посчитайте). А вот в угл день 0.5г на кг. В крайнем случае 1г, но не более. Ссылки не помню, т.к. по форумам просто лазила и наткнулась. скачать 1000 рецептов раздельного питания и то норму даже в белковый день не набираю. У меня от силы 30г получится жиров - и то засчет того, что я натощак пью стол. ложку льняного масла, а в обед - масло росторопши" - НЕ ЗНАКОМО??? № 913 П-О-З-Н-А-К-О-М-И-Т!!!=)а еще кажется на форуме журнала shape видела то же самое..... 867
Анна девушка-FFFFFUUUU Матвиенко написала 19 сентября 2009 в 9:24
Я считаю что клетчатка снижает калорийность блюда в которое она добавлена)например 100 гр овсянки (вместе с клетчаткой) будет менее калорийна чем просто 100 гр овсянки))полагаю, фокус в этом)103
Юлия Кузнецова написала 16 декабря 2008 в 11:07
Просто я последнее время мало ем и т.д.....не будет ли это вредно для моего организма..?а можно завтра суши и кефир...пиятница и составить диету бесплатно эффект?суши ничего страшного со мной не сделают?
Маруська Lucky Михайловна написал 13 июня 2009 в 17:09
Ахах "Katya ? Katya" ,точно))154
Руся Руся написал 21 августа 2009 в 21:26
За вчерашний день - минус 1 скачать 1000 рецептов раздельного питания Неплохо =)) 152
Pobeda ?клюквенный mors? Fridrih написала 11 марта 2009 в 16:42
Таня, нет.. Мне кажется))) Просто извращенство какое-то)) Хотя скачать 1000 рецептов раздельного питания попробовать)) 411
Юлия ??? Нейс написала 27 января 2009 в 18:56
Девчонки,а где ккал больше:в варенной или скачать 1000 рецептов раздельного питания еде?) 528
Катя ? Илюшик написала 11 августа 2009 в 16:44
Эти альбомы находятся ниже Книги жалоб и предложений...)))596
Victoria Korjova написала 2 декабря 2009 в 13:00
Угу) удачи вам в наборе 1 кг от скачать 1000 рецептов раздельного питания =D 225
Елена Лазарева-Ниемеляйнен написала 2 июля 2009 в 17:10
Ну правда,группу о фитнесе и зож,что уже можно всем засорять!Здесь итак полно ненужных тем,альбомов,видео,да и аудио тоже не по тематике группы!Девушки,есть же много разных групп,ищите ту,что понравится именно вам и давайте уважать друг друга и не захламлять группу,которая многим нужна,совершенно ненужной для данной группы информацией :))907
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 ноября 2009 в 22:00
Скоро лето !!!!Надо сбросить 4 кг....Блин, а кушать хочется )))И тренировки не помогут, скачать 1000 рецептов раздельного питания пирожными закидываться....Всё ! Овощи и рыба -- должно помогти ('_')...... 464
Яночка ¦_лучше_вообще_не_мечтать_¦ Яковлева написала 14 июня 2009 в 23:49
А я съела штук 30 имбирных печенек с корицей=)ахаха=)завтра разгрузка)а то плакали диета бритни спирс 48 кг..
Лиля ¦Paradise¦ Gazizova написала 16 августа 2009 в 16:29
Всё зависит от твоего организма, каждый человек выбирает подходящюю - индивидуальную диету, что-то дополняет, а что-то убирает. Ну так вроде немного - если курица вареная!? не потолстеешь точно)))177
Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 28 февраля 2009 в 9:44
Девочки,про цитрусы с яйцами-я ем от 2 до 4 яиц полностью ну а с цитрусовысм-могу 2 апельсина,а могу и полкило мандаринов)))))плюс святой каланетик)на желудок я давно плевала,ну хоть что-то получает...сегодня у меня 5 день)ноги передвигаю)))даже позитифф есть)чтоб есть не хотелось-пейте имбирный чай)))594
Katerina ? Grigoreva написала 14 июня 2009 в 13:22
В прошлом году я за тренеровки скидывала по полкило, грамм 200, пуская это была вода, а это была именно она, но все же... я ща прибалять начну, из растяжения мыщц и их увеличения, а это еще больше будет угнетать) лучше вообще не взвешиватьсяна счет регулрности, то мне ее не занимать, но так хотелось увидеть меньшее циферки... ладно, буду ждать...853
Наталья 'Натэлла' Шабанова написала 11 июля 2007 в 13:20
Елена Стародуб, зато послужило вам уроком! не переживайте с кем не бывает, но больше так не нужно =)Рост 177 см, вес (изначальный) 83, 600.Сейчас вешу 79,500 кг.Планирую похудеть до 70 кг.Правда я столько не весила уже со школы!Polovina Zhizni , из молочки ем, чуть-чуть молока добавляю в кофе по утрам, ряженку, простоквашу, био-баланс кефир, активиа без добавок (кефир, йогурт, творог), различный зерненый творог (простоквашино, сваля, и тд)682
Анюточка Дюдина написала 8 мая 2009 в 19:29
Ответы Танечки Лесковой на стене становятся все грубее и грубее...190
Виктория (МБК ДИНАМО МОСКВА) Давыдкина написала 5 марта 2009 в 18:26
Спасибо.Мария,спиногрызов некуда деть,а у нас в городе карантин, даже универы закрыли.829
Ксения ksksks Ельчанинова написала 26 июня 2009 в 20:14
Анатолий, а напишите пожалуйста примерный рацион правильного питания на день!))771
Ана Фадеева написала 21 ноября 2008 в 15:54
Это фото было сделано год назад, я тогда весила 54 кг, при росте 172.Ты когда смотришься в зеркало, говори, что ты сама красивая. Окружающие тебя воспринимают такой, какой ты сама себя. Если ты себя убедишь в том, что ты самая красивая, ни у кого и сомнений не останется)))600
Le Lebedeva написала 4 февраля 2009 в 1:05
Насчет порций эт и так ясно. А молочные(в том числе и кисломолочные) продукты не усваивет мой кишечник:,((( Все не слава богу(504
Наталья Татаринова написала 8 сентября 2009 в 22:20
Привет. кто нить может мне помочь? я просто хочу сесть на диету. но одна не продержучь долго нужна поддержка!463
Тамара Би-Би Денисова написала 4 июня 2009 в 10:18
Я помогу вам сбросить лишнии килограмы, даже если ваш случай очень тяжолый, если вам не помагают никакие диеты, или просто не хватает силы воли соблюдать их, даже если вы мнгого лет безуспешно боритесь с лишними килограмами. Мой метод не имеет противопоказаний (кроми беременности, вы ж сами понимаете) и даже улучшает здоровья.На первый взгляд это звучит не совсем реально, но пишу как есть. Не получает ничего тот кто ничего не предпринимает. Вы можете не верить или сумниваться, а можете просто улучшить свою жизнь и зделать себя такими какими желаете.Этот метод акумулирует вашу личную энергию каторая незадействована. С помощью фотографии, на которой видны ваши глаза, я вызываю ее и даю установку ровно настолько, насколько вы укажете в письме.Мой метод оооочень действинный! Многии кто даже сумнивался убедильсь в этом.Скоро лето, подставте солнышку красивое тело! :)Желаю всем здаровья, красоты и мноооого улыбок!Детали на МОЕЙ СТЕНЕ!873
Кто-То Левый написала 19 апреля 2009 в 21:12
Вместе написали))446
Le Lebedeva написала 30 января 2009 в 21:37
Виталик КОРОЛЬ Дегтярёвэй шлюха подзаборная,меня выпиздили из группы,пей и гуляй теперь.что бы вы там все жиром позатекли и передохли,с любовью от меня/спасибо админам за его удаление884
Елена Пономарёва написала 13 августа 2009 в 6:40
Если в платьице нарядноеНе влезает попа толстая,А напялить платье хочется,Но мешают шесть котлеточек,Перед ужином схомяченных,Шоколадка и три булочки,После ужина добавленных,И кефира поллитровочка -Та, что на ночь глядя выпита;Выход здесь один, девчоночки:Топаем в аптеку ближнюю.Там мы купим чудодейственныйПластырь, что для похуданияНадо на себя наклеивать...Да пожалуй, надо парочкуИли даже штучек несколько -Это, сёстры, средство верное!Когда в приступе хомячестваКушать нам опять захочется,Достаем из сумки пластырь мыИ на рот себе наклеиваемИ смотрите, чтоб ни щелочкиНе осталось и не дырочки!Потому что морда хитраяСквозь игольное отверстиеСлопает верблюда запросто,А котлеток - даже несколько,Или булочку изюмную.И когда тот пластырь намертвоПрирастет ко рту хомяцкому,Тут начнется чудо чудное:Скоро талия появится,А потом и попа стройнаяЗапросто вольётся в платьице,И пойдет она кокетничатьВ разны стороны повиливать,Улыбаться и подпрыгивать:))637
Juicy ¦ Note написала 16 сентября 2009 в 11:35
Тань, белковое блюдо - правильно,конечно же!! но неправильно - что так поздно(( Иногда случается и в 11 часов ужинать, блин. Но такое я себе позволяю действительно редко. Обычно в 8-9 вечера, что тоже не комильфо. Но это согласуется с моим ритмом жизни, и по-другому не получается405
