Елена Попелыго если ты хочешь нарастить мышцы то конечно нужно больше физических упражнений, а если просто хочешь похудеть, то достаточно питаться правильно, не употребляя лишних углеводов.673
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 20 августа 2009 в 20:25
Рост 157см..вес диеты для быстрого похудения рецепты весов нет.. 783
Настя Леонтьева написала 7 мая 2009 в 14:10
Светлана "ЗАЖИГАЛОЧКА" Позднякова, главное потом не захотеть есть за 2 дня... ууу фиг знает, это так, наверное, всё индивидуально... Я всегда боюсь не есть, потому что потом захочется еще больше, даже если сейчас не хочу, а вообще говорят же, что для желудка не есть вредно, хотя в себя пихать - тоже не гуд... Вот я не знаю. Разгрузочных дней быть не должно тут, во время диеты... Лучше кушай :)Daria Nazarova, сразу предостерегу, потому что сначала сама такую ошибку совершала - обезжиренные продукты 0% здесь тоже не показаны, потому что потом будешь вводить на выходе масло, вот там они как раз и появятся.. А пока наслаждайся "жирненьким". Ряженка дааа божественна :)))))а чего без вина-то никак? :( а то этих поводов сотни.. а жизнь одна :)288
Анастасия Allegra Чертова написала 14 апреля 2009 в 17:12
Аня, у тебя в меню и крупы и фрукты и овощи - на самом деле очень хорошо! По калориям я не знаю, у меня весы дома, все на граммы меряю, диеты для быстрого похудения рецепты знаю, сколько в ст.ложке гречки умещается.А у меня вроде все неприятные последствия операции на спад пошли, чему я рада необыкновенно! А то все сразу было: мышцы ноют от самой операции, нерв защемила от спанья на спине, живот ноет от антибиотиков. Вчера был первый день, когда вообще ничего не болело, так что завтра у меня арбузный день, а с понедельника - на уч! 993
Алина Файзуллина написала 7 июня 2009 в 23:15
Вот скопировала первые сообщения,самые-самые первые)А про спорт: я начала ходить на шейпинг тока с 3ей недели,щас вот тока вижу первые результаты:) Но диеты для быстрого похудения рецепты ко всему всякие обертывания,массажи,банька,вот:) 238
Tanya Tanya написала 16 апреля 2009 в 15:12
Лиссса ravetrip.ru Ямайская со мной что-то странное, я сладкого хочу (готова сахар ложками из сахарницы есть), соленого хочу (дома вообще ничего соленого нет, а в магазин идти лень), острого хочу (его тоже дома нет) А на этот рулет уже смотреть не диеты для быстрого похудения рецепты день смотрю мультики Диснеевские старые, которые еще в детстве смотрела, реву как ненормальная на все эти любовныи истории мультяшек и ору на своего БФ из-за того, что он меня не любит как Алладин Жасмин (((( (боюсь, что он меня скоро пошлет) 349
Танюша ~Алмея~ Соколова написала 19 февраля 2009 в 18:37
Ян, а почему свежая рыба полезнее мороженной? ведь последнюю диеты для быстрого похудения рецепты по системе моментальной заморозки вроде! по крайней мере слышала такое про мороженные фрукты-овощи, типа там все-все витамины сохраняются)) 294
Ирина irSON Корнеева написала 24 августа 2009 в 13:41
Спасибо за ответ)186
Козырная Passion Тори написала 16 мая 2008 в 12:30
:DDкстати, Анатолий, спасибо Вам большое!!!!811
Юлия Щевелёва написала 8 марта 2009 в 11:27
Кто завтра заступает????????897
Мила Борейко написала 20 октября 2009 в 21:36
Ну ваще ты права оОладно диеты для быстрого похудения рецепты работать над собой, а то получается я засираю вас всех =\\простите. 820
Анастасия Allegra Чертова написала 20 мая 2009 в 23:44
Подскажите,на каком сайте таблица с диеты для быстрого похудения рецепты продуктов!!!!!!пожалуйста!!!!!!! 995
Светлана Глазкова написала 7 августа 2008 в 13:13
А мне диеты не помогают,я кушаю немного,после 6 диеты для быстрого похудения рецепты ем...единственное как можно сбросить вес это либо не есть,либо заниматься спортом. Не есть-не вариант,для спорта нет времени...планирую на нг хоть тренажер,чтоль,купить.... 906
Ана Фадеева написала 5 июня 2009 в 11:46
Влада, 2 недели это тебе диеты для быстрого похудения рецепты 4 месяца))))))))))))))) 813
Wacky Brain написала 21 июля 2009 в 1:06
Эльмирочка,скорейшего выздоровления диеты для быстрого похудения рецепты малютке!!!!!!!!!! 446
Nickolos ? Dolmatov написал 16 мая 2009 в 17:05
Кто знает,для кого необходимы упражнения на сопротивление?И можно ли увеличить мышцы в объеме.если делать силовые упражнения без веса654
Анатолий Алексеев написал 20 августа 2009 в 2:27
И у меня еще пол кг за 2 дня ушло)))))381
Ириска ¦ Ганюшкина написала 19 мая 2009 в 16:13
To Алёна Тучина Я живу на юге Италии, могу дать пару советов)) кефир есть в супермаркетах:Penny market; Eurospin называется latte di kefir , творог наш русский это у них идет как свежий сыр- fiocchi di latte от kraft или vitasnella.Сметана йогурт греко.Когда я не имела кефир, покупала yugurt bianco magro он с различными бифидо и лакто бактериями от фирмы Stuffer добавляла туда немного воды миниральной без газа..и пила как кефир)) чао!650
Екатерина Хиженкова написала 6 февраля 2009 в 16:11
Пюре погружным металлическим ножом с юбкой.:)541
Лена Янсон написала 22 апреля 2009 в 19:02
Ща у бабули и хочу набрать 1-2 кг так как вес 47-46 при росте 166 маловато всё такивыгляжу лет на 13!вот сегодня что ем10-003 ложки овсянки на воде3 шт черносливагорсть блок резервного питания тоненьких оладушек из кабачка2 маленьких яблока11-30 попробовала творожную запеканку что сестра в пароварке сделалагр 20 наверное её съела13-00салат из морковки7 оладушекгр 30 запеканки что туром ела15-00творог 5% гр 200 + 200 гр черникидальше иду играть в воллейбол и бегать км 4 где-топресс качать и т.д.вечером съем салат из морковки и смородиныяблоконеочень много?
Tooth Fairy написала 31 января 2009 в 21:14
Ivanova Dasha! Очень интересно, какой кремлевская диета таблица
Анастасия Allegra Чертова написала 20 июля 2009 в 22:23
Хорошее отделение. Зато выходят водная диета форум и бабки бешеные за это платят
Nata 0 Natalie написала 28 августа 2009 в 20:11
Все это отлично, но если смотреть с т.з. физиологии человека, получаецца:"ВТОРОЙ ЗАВТРАК-яйцо или баночка йогурта". - яйцо лучше заменить кусочком ОТВАРНОГО мяса/птицы/рыбы, т.к. белок всегда усваивается только наполовину, а в яйце больше жира, чем в мясе/птице/рыбе."УЖИН-любое мясо или рыба (отварные или жареные)". - в организме белок усваивается в течении 5 часов (дольше всего). Если поесть даже за 3 часа до сна, то образовавшаяся энергия не израсходуется."ПЕРЕД СНОМ-стакан кефира". - кефир, молоко, йогурт и т.д. - это молочные продукты, т.е. там есть белок, а белок расщипляется 5! часов, следовательно вы уже спите, а диеты для быстрого похудения рецепты работает, и потом думает куда бы пристроить лишнюю энергию.На самом деле, вечером (не позже, чем за 3 часа до сна) можно съесть сладенького: пироженое, кусочек торта, конфетки, фрукты - там обычно содержится много монодисахаридов, которые усваиваются очень быстро, крахмал и жиры, т.е. все переваривается максимум за те же 3 часа до сна. 190
Natali Mikky написала 13 июня 2009 в 22:31
Она диеты для быстрого похудения рецепты аптеках продается? 608
Любовь Похожая На Сон Кажурина написала 23 ноября 2008 в 10:27
Да, масло при выходе можно добовлять.А я еще с вами, просто малость занята. Хожу на курсы вождения.Так чувствую себя нормально, только однообразие еды надоело-жду с нетерпением, когда пройдет 2 дня можно лопать мясо-рыбу.Прочитала статью в старом номере " Худеем правильно"(очень хороший журнал) про рыбу очень полезно для худеющих кушать морскую рыбку.176
Людаша ? ¦ ¦ ? Добровольская написала 10 апреля 2009 в 1:16
Тань, я просто фанатка банана!!!обожаю его!!!!Я даже полюбила пить кефир вприкуску с бананом...МММ...вкуснотища!!!!!надо будет салатик приготовить по твоему рецепту!!я так ещё не делала!!!169
Настя Леонтьева написала 26 апреля 2009 в 10:04
Девочки,поражаюсь зашла в тему "ламинированние волос" там пишут, но ведь это химия...про редлайн и витамины тоже самое)))улыбнуло очень все это...будем мы как 19 веке заниматься только вышиванием...так как дышать в зале резиной и поднимать железо вредно, все добавки и коктели химия...и даже волосы можно только наверно ромашкой полоскать..даже майонезом нельзя...веедь в майонезе столько химии...223
Tina I-Am написала 31 августа 2009 в 9:30
=)521
Козявочка К¦К Татаринова написала 10 июня 2009 в 19:26
Запеканка еще терпимо ))) но что то хочется добавить )) жаль мед нельзя от одной капли сразу в реанимацию ))) но корицей посыпаю и в белковый день ем, а в смешанный с бананом ))да ладно прорвемся, зато в НГ порадую себя хорошей фигурой ))Я вот раньше жрала все подряд, даже МакДак стороной не обходила, не могу сказать что я была толстой мой максим вес 53 кг, но все тело какое то рыхлое, без намека на мышцы. Сейчас 49 вешу и усиленно тренируюсь и наконец то начала правильно питаться. Если правильно готовить то здоровая пища очень даже вкусная ( осенило меня лишь в 21 год )Вот так ))))691
Алексей Рюмин написал 8 сентября 2008 в 22:39
:)На меня тоже мне кажется в супермаркетах смотрят подозрительно,на то что не куплю просто глазею,а вот то что собираюсь купить могу так долго рассматривать и читать!730
Tanya Tanya написала 3 апреля 2009 в 18:36
Ксюша ++>=¦¦ Чернова кушай на здоровье))182
Лена ? Крячун написала 21 сентября 2009 в 20:39
Танечка Лесков, а какой рост-вес?может, ты уже достигла своего природного минимума? Просто тут 2 варианта - либо тебе уже почти нечего сбрасывать, либо ты кривишь душой насет питания - другого не дано))Люба - худеть классно, а вот вещи любимые друзьям раздавать - не очень))))) насчет таблички - я ж написала сайт edimka.ruтуда продукт вводишь, и граммы, можно весь рацон на день подряд)) только там если тыорог обезжиренный надо писать "творог нежирный", "куриное филе" и т.д. но это все если там покопаться можно найти) я фанатка этого сайта, мне кажется она наиболее точный из всех, можно много наименований сразу вводить + он сразу БЖУ высчитывает витамины пишет)))Дженни, я тоже 165-57)) была почти 70((( хочу 52 мин, а то буду одни кости)) хотя у меня грудь 3, не похудела ни капли (я ж не голодала), но все равно не хочу быть худой, хочу быть стройной)))765
