To: Ольга something new...Савчукпо ее словам просто прекрасно все со здоровьем. где-то на третий день она сказала что чувствует легкость в теле,никаких проблем с ЖКТ нет, на мой взгляд у нее похудело лицо и уменьшился животик.....знаю что она скачивала с какого то сайта рацион на каждый день и ей это помогало,она не просто две недели капусту жевала,а делала всякие полезные и вкусные блюда в рамках разрешенногокак то так)910
Ирина ¦Джульетта¦ Лебедь написала 9 октября 2009 в 20:05
Ксюша, я тоже не могу без сладкого и ем печеньки, шоколадки но чуточку и утром.примерна схема питания:завтрак сложные угли диета минус 10 отзывы угли и белок рыба с овощами не крахмалистымиужин белок куриная грудка, творог, яица вареные, рыбка, морепродуктыМарина, солить можно почему нет? опять во всем нужна мера 666
Ольга Калмыкова написала 14 мая 2009 в 12:42
Был 28, а сейчас спокойно в мамины джинсы 26 размера вмещаюсь, только бочка диета минус 10 отзывы надо на них упор делать. Вот сейчас помассажировала с кремом и завернулась в пояс "вулкан". Может поможет?! 151
Марина Суханова написала 29 марта 2009 в 17:06
Актёрская.3 дня кефир3 дня курица варёная,жареная на оливковом масле3 дня яблоки3 дня вино с сыром.-9 кгя сейчас перешла на курицу.4 день. это ппц.нереально трудно сегодня было. я думала,кину всё диета минус 10 отзывы во рту постоянно сухость,хочется пить.живот чего-то недоволен...вообще на кефире было проще и чувствовала себя отлично. за три дня была 65, сегодня взвешивалась 61. жду яблок:)диета суперскаяесли сидеть 2 раза подряд,можно на 18 кг похудеть. пока планирую два раза:) 576
Natali Mikky написала 22 мая 2009 в 11:54
Привет всем , сёдня 9ый день ,щепотку соли в салат себе позволила , но вес практически не двигается хотя все эти 9 дней не позволяла ничё запрещённого кроме щепотки соли , как было после пяти дней диета минус 10 отзывы так и остаётся : ((( Но буду держатся до конца !Удачки всем !!!!!!!!!!!! 366
Генрих Паламино написал 23 марта 2009 в 12:31
Ань, да и в москве нет что-то веганских тортиков. Большинство сами делают)Зато диета минус 10 отзывы удобно-сладости сразу из рациона "уходят") 235
Katerina ? Katerina написала 10 августа 2009 в 16:19
В чебуреке где-то от 400 на 100грамм,он же в масле жарится,так что я думаю больше 400!167
Ириска ¦ Ганюшкина написала 24 августа 2009 в 14:32
Девочки! и меня возьмите!!! рост диета минус 10 отзывы 52. вроде идеально...но бока и живот висят,а упражнения делать лень....может диета поможет? 957
Natali Mikky написала 22 апреля 2009 в 20:25
И ЭТО ПРАВЕЛЬНО!ТАК МОЖНО И ПОХУДЕТЬ И диета минус 10 отзывы ВЕС! 718
Самая Лучшая написала 14 ноября 2008 в 9:58
А вот диета минус 10 отзывы худеешь потом они не возвращаються с друзьями...? 495
Anya Love написала 5 февраля 2008 в 14:56
Да блин ни говори!!!!!!после НГ вообще не могу себя контролировать!на завтра хоть кефиру купила и диета минус 10 отзывы пакет апельсинов и яблок стоит))) 831
Аня Ермакова написала 29 января 2009 в 22:22
За 2 дня - минус 2!!!!!157
Олька dСмешЫнкАd Власенко написала 14 июня 2009 в 22:21
Завтра сажусь на нее повторно. электромассажер для похудения первый раз дошла до середины, в этот раз рассчитываю продержаться до конца
Алена B@by Агеева написала 28 мая 2009 в 16:04
Да у всех это было, диета от целлюлита у меня тоже
Сергей ¦Black_Waltz¦ Ельцин написал 7 апреля 2009 в 17:12
Александра Доляя не заменяла--просто ела меньше и всё, диета минус 10 отзывы вообще если ты купишь грамм 300 кабачков(цукини) и поджаришь их с лучком и морковкой, а ещё добавишь туда помидорку--то это получится оч вкусно и по составу тоже самое что и икра.... 360
Ирина Лисенкова написала 4 марта 2009 в 0:23
Я тоже с машей согласна))у меня был друг кот и в меня влюблен был и я диета минус 10 отзывы него ооочень сильно. началось где то во втором классе, но продолжается до сих пор(. с моей стороны. вообщем мы никогда с ним не всречались..а сейчас вот уже долгое время не к кому не тянет вообще. я не хочу никаких отношений. и это меня пугает. че делать? 317
Лилиана ?Сергеевна? Кацалап написала 13 июня 2008 в 23:23
Действительно, опиши эту диету.... диета минус 10 отзывы 653
Юлия ??? Нейс написала 12 января 2009 в 19:46
Ух, нельзя мне зеленый чай. У меня давление очень низкое, а от зеленого чая вообще хоть помирай.Все, я уталила голод. Мой рацион за сегодня: 1 помидорка, 1 огурец, лимонный сок, петрушка, 2 зеленых яблока, 2 мандаринки, 1 яйцо, 1 ст ложка гороховой каши, колечко ананаса центр здорового образа жизни вода, чай. Перечисляла - вроде много, а желудок практически пустой. Скажите мне: я много сегодня съела? И что было лишним? А-то меня после яйца и второго яблока совесть мучает...
No Zik написала 15 марта 2009 в 14:55
Привет солнышки!я купила книжку,пишу смесь у кого запоры:1ст.ложка льняного масла+1 желток+1ст.ложка меда+3\4 стакана воды.до еды по 1-2 ст.ложки.я сегодня на разгрузке,ем свеклу,яблоко и так хорошо нет колитов,коликов кишок.вес 63,8,как и вчера.184
Віруня Миронюк написала 7 марта 2009 в 0:02
Так что Яна рекомендую :D158
Juicy ¦ Note написала 28 августа 2009 в 23:04
Оральные контрацептивы, таблетки кароче, а то название сексом прет :Dмб правда, 2 месяца не было и тут сразу как снег на голову... хмммм...у меня было такое у подруги... черт. не могу. места себе не нахожу.382
Rag Doll написала 28 августа 2008 в 14:53
Ну за неделю весь жир не уйдет...попробуй сократить углеводы(как Мария сказала)до минимума.Кушай куриное филе,белую рыбу,нежирный творог+свежие овощи,зелень...( я с таким рационом вообще высохла под некуда,хотя во фруктах себя не ограничиваю...мне уже тренер в зале говорит,что у меня началась работа по кости)Можеш ложку меда утром оставить,но добавь бег по утрам,хотя бы на эту неделю,я думаю всё получится у тебя)))582
Ксения "Реформа" Столыпина написала 10 ноября 2009 в 22:06
11-00 1 тарелка овощного рагу, салат из огурца и помидора13-00 350 гр. арбуза, зеленый чай15-00 1 тарелка овощного рагу, салат из огурца и помидора16-30 350 гр. арбуза, зеленый чайВечером собираюсь на свидание))) Может там еще фруктов поем и попью чай)Как считаете, нормально???Ск-ко по ккал будет?681
Наталечка Спиридонова написал 5 мая 2009 в 16:57
Идеально быстроусвояемый белок, лучше коктель или диета минус 10 отзывы яиц, но творог тоже хорошо! 455
Mikhina ?ll?l?ll?l Olga написала 20 сентября 2009 в 13:52
Вбщем ребята творог в меня не лезет, белки меня бесят, что делать, я уже на них смотреть вообще не могу, ниначто белковое861
Sevil Teymurova написала 11 апреля 2009 в 10:41
Так как за диету в основном вода из организхма выходит а не жир!а потом эти запасы жидкости спополняются....648
Daria Banny написала 28 февраля 2009 в 15:47
Володька Волков как насчет запора?...я по поводу рациона вашего..вы конечно же во многом правы и хотите предостеречь всех от печальных последствий злостной болезни!но поверьте если у человека в голове повернута гаечка в одну сторону..в другую оч сложно перетянуть!!!особенно мне!...я вешу больше 80 кг....и хочу убрать 20 за ГОД!!!!!естественно с занятиями спорта ,умеренным питанием,и необходимым колличеством витаминов!а вы тут вместе с Мыльковой всех под одну гребенку причесали!взрослые люди с нормальной психикой не станут губить свое здоровье!можете еще предостерегать тут всех сколько угод...горох об стенку отлично бьется!по теме:сегодня молокочай...(тяжесть в желудке уже от белкового питания,да и простите недалеко до проблем со стулом!!!)p.s Володька Волков по ходу Vlada Babiy влюбилась в тебя....девчуха!))))мухахаха....188
Алина Ивлаш написала 20 декабря 2008 в 20:13
Как я хочу жить одна,что бы только я покупала продукты,а то семейство накупит столько всего вкусненького и ходи слюнями истекай)))так завтра живу на одном кефире и фруктах..хватит жрать..хватит жрать...почему я не умею гипнотизировать себя?)))533
Robi Змеиный_Горец Роби написала 16 июля 2009 в 12:45
14-ый день сегодня..фух..завтра третья неделя+ мясо!!!..правда вчера вечером много съела..(даже ночью снилось что я что то ем))).. и предствляете у меня в холодильнике опять брынза..и я ее немножко вчера съела!!..потом посмотрела-ужас40% жирности!!..может выкинуть? как думаете?а то ведь вечером могу сорваться опять..И еще по поводу пасхи..я в новом Shape прочитала рецепт диетического кулича..выглядит очень аппетитно(из низкокалл творога)..если интересно могу написать рецепт..272
Aigerim die Unwissenheit Raimbekova написала 3 сентября 2009 в 18:24
У меня МЧ уезжает и к н.г приедет,хочу,чтобы не узнал меня,такую красивую,стройную и счастливую! хороший стимул,правда?136
Катя Кулиш написала 16 февраля 2009 в 18:25
#3547Екатерина #softly# ТретьяковаНа самом деле не считала... Примерно полная глубокая миска для супа - там примерно 400г наверное... Но дело даже не в том. Очень вкусно и не жирно... Можно зелень добавить...Я фото его из нета выложила в альбом диетические блюда...)))) Посмотрите...936
Nadezhda Burkova написала 5 июня 2009 в 16:50
А в Новый год сесть и накушаться от души :)) За всё время голодовок откормиться))227
Сергей Мошкарин написал 11 августа 2009 в 14:46
А в период с 12 до 2 есть что то определённое или хоть что?987
Na ? Tasha написала 30 августа 2009 в 22:55
Лисса, да не люблю я сладкое совсем! вообще не люблю!!!!думаю, хочется от холода и темноты)))))))344
Lilu Blond написала 8 декабря 2009 в 18:41
Эээ может по 120?781
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 6 октября 2009 в 10:51
Че то сеня у всех углеводный день у меня тоже))))))) я за белковые дни так по фруктам соскучилась, что сегодня целый день ем только фруктовый салат377
Лена ? Крячун написала 15 мая 2009 в 23:32
Клава Филина,тут многие девочки заменили ее салатиками))..и блин вот про запоры..хД)))стрем говорить,конечно,но мне оно не помогает)))вот970
Лена Касьян написала 14 января 2009 в 11:19
В Щелково,есть желающие похудеть???170
Марина Якушева написал 9 июня 2009 в 21:01
Спасибо:)Только сегодня я суперлох:съела,блиииин,мандарин после тренировки.День был углеводный...Ваще-т я не то немного написала,сейчас 4ый цикл идет.859
