To: Ольга something new...Савчукпо ее словам просто прекрасно все со здоровьем. где-то на третий день она сказала что чувствует легкость в теле,никаких проблем с ЖКТ нет, на мой взгляд у нее похудело лицо и уменьшился животик.....знаю что она скачивала с какого то сайта рацион на каждый день и ей это помогало,она не просто две недели капусту жевала,а делала всякие полезные и вкусные блюда в рамках разрешенногокак то так)256
Юлия Кузнецова написала 6 февраля 2009 в 15:08
Короче выходные прошли на диета 5 и 9 со мной на разгрузачные дни???? 938
Катя Рыжая написала 26 сентября 2009 в 17:21
3:150г сухарей из ржаного хлеба,ябл пюре 50г и творог 20г,сыр тофу 10г,сушеный диета 5 и 9 30г,яблоко,грин тив универе:1 яблоко,грин тио:яблоко,кусок рж хлеба,суш лаваш,ябл пюре,грин тидальше:творог,яблоки,чай 323
Natali Mikky написала 19 апреля 2009 в 19:31
А я сырный наркоман...моя больная тема,так что я на завтрак при любой диете съедаю маленький кусочек,вернее в последнее время так!!!А потом бегом бегом куда-нить бегу кусочек сгонять!!!509
Алина Файзуллина написала 26 мая 2009 в 16:39
>Оксана Петрик Рис этот в воде размножается, вы наверное путаете диета 5 и 9 тибетским молочным грибом...............конечно можно, даже нужно его пить он намного полезнее и к тому же способствует похудению т.к. выводит шлаки из организма..... 415
Голодный Волк написала 14 июня 2009 в 20:48
А уж творог на развес - так вааще))) Или брынза на развес)) Неизвестно какой реальной диета 5 и 9 и не узнать никак(( А вот если забить на жирность - и купить, тогда нормально)) 405
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 18 июня 2009 в 20:04
Отчего всегда так здорово читать посты диета 5 и 9 Алексеева? прям оптимизмом заряжаюсь. Сегодня пойду бегать - надо пирожные выгонять из себя. 233
Алиса Савельева написала 25 февраля 2009 в 16:22
Мария,покушать я люблю...Если начинаю (за праздничным столом например) ,то уже не могу остановиться,мне нужно обязательно все попробовать...Да и дома,не могу отказаться от позднего приема пищи..наедаюсь на ночь..и ладно если б творогом или салатом,а то ж печеньками!!!!Жесть короче полная!629
Sergey Budarin написал 18 июня 2009 в 17:10
Пусть радостью сегодня солнце светит,В тени оставив сноп больших тревог,И все цветы, какие есть на свете,Цветут сегодня пусть у Ваших ног.900
Олечка ангел Андрейчук написала 11 ноября 2008 в 20:52
Саша,ты вообще не ешь?расскажи поподробней про свою голодовку,я думаю может тоже поголодать?)580
Disturbia Disturbia написала 8 июля 2009 в 18:43
Девченки купила сухой имбирь в спецыях..куда его добовлять диета 5 и 9 и какой эфект.?? 616
Tanya Tanya написала 15 июня 2009 в 18:01
Милена, во всех этих холодных чаях дофига химии и сахара. диета 5 и 9 стоит их пить! 577
Жанна Аверина написала 12 ноября 2009 в 20:00
Tanya Tanya , спасибо, буду стараться)))707
Наталия Martisha Матвеева написала 18 января 2009 в 21:01
Люди,почему так сложно сбросить 1-2 кг? кажется такая мелочь, а не уходиит никуда((976
Алиска Федик написала 2 мая 2009 в 20:57
Хочу выложить своё фото,но боюсь.Боюсь не комментарий,просто стыдно за свою внешность.Девчонки,помогают ли вам комменты?Настрой активируется?919
Анюта Крестовская написала 10 июля 2009 в 12:07
Девчта первый день без срыва, и даже не хотелось... но как меня аблозняли)))))надеюсь диета 5 и 9 не удет непредвиденных ситуаций..... 759
Ольга Кирьяненко написала 17 апреля 2009 в 16:46
Пасиб, Карина. пришла и всех подбодрила! а я спокойно водичку пью. хочу или нет. просто надо!813
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 9 июня 2009 в 20:33
Тенгиз Гегенейшвили-а диета по доктору ласкину можно?на выходе уже ведь можно углеводы?
Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 16 апреля 2009 в 20:56
Я из Киева...замахалась уже диета 5 и 9 врачам бегать(от гинеколога до стоматолога - а грамотных...( все живут по принцыпу: бабло побеждает зло... 795
Наталія Качур написала 3 февраля 2009 в 23:27
Значит, будет хороший стимул дальше продолжать без диета 5 и 9 планирую на УЧ до конца июля, а может и весь август. Буду раз в месяц менять только график. 844
Валерия why so serious ? Садовникова написала 13 сентября 2009 в 1:26
Где вы берете бастурму854
Лена Еремеева написала 18 августа 2009 в 0:33
Наташа я тоже за тебя диета 5 и 9 на диете себя чувствую лучше мне так комфортно ! 127
Таня Рысь Богомолова написала 14 февраля 2009 в 16:16
И самое главное настрой! без него никакие режимы питания и диеты не прокатят!330
Катя Кулиш написала 7 июля 2009 в 19:10
Да, можно на ты... да. сейчас на ней.. сегодня 15 день, т.е. началась третья неделя. но я не так строго как надо, т.е. все как надо - только овощи. и только молочка 5%, и по ровно, или овощей больше. но сегодня например скушала граммм 100 сыра твердого российского - перед экзаменом, а вообще каждый день без всяких нарушений.. и много воды\чая зеленого... все прошлые 2 недели шли как надо. только тоже один раз в день экзамена скушала немного сыра - он питательный... и яблоки иногда кушаю кисло-сладкие... другие фрукты - нет... иногда свеклу отварную, сырую не оч вкусно... кефир с чесноком, и отруби иногда рассыпные добавляю в кефир - для очищения кишечника и улучшения работы пищеварения... может у меня не совсем диета 5 и 9 но изменения видны. а по весу 2. или 2.5 кг... но руки стали возле плеч лучше и ноги подтянулись, объемы по-любому у меньшились - это факт, что не может не радовать... действительно, тяга к сладкеому пропадает... я вообще. сладкое никакое не любл. разве что финики - моя слабость, так вот первые дней 10 хотелось, а теперь практически паралелльно. не тянет... оч хочу клубники и черешни - но пока еще раноЮ, нельзя.. с сегодняшнего дня уже включила льняное масло - столовая ложка на день... без него было все 2 недели - оч \соскукчилась, оно оч полезное... ну и така как я не ем мясо и рыбку практически - то с третьей недели это в еду я включать не буду. заменю белками из чечевицы иногда и кисломолочного... вот так вот... вообще. мне диета оч нравится. и вообще. я не могу назвать ее диетой - так как впринципе это мое питание уже на протяжении лет 7. меня вполне устраивает, прорсто здесь немного есть ограничения, ворт их и соблюдала... это впринципе образ жизни, если это меню обогатить злаками и полезными углеводами - это есть правильное ррациональное питание... вот ) 514
Юлия Кузнецова написала 22 декабря 2008 в 16:41
Девчонки, вес встал. что посоветовать можете????тут праздники были - ела, потом разгрузочный день. но вес все равно меньше не становится (((( у меня через 9 дней парень диета 5 и 9 мне бы кг 2-3 скинуть. как????(((((( 546
Викуша ? моня ? Евлампиева написала 31 августа 2009 в 14:16
Я тут у родственников гостила З дня и при этом кормили, как на убой - какие там ограничения в еде. Так на мне теперь джинсы подвисать начали. А все потому, что по концертам побегала пару ночей, передергалась, наволновалась. И диеты никакой не надо)) Надо взять себе на заметку)))183
Olechaka Minigold-Blonde написала 16 марта 2009 в 21:24
Смотря где...в филадельфии там сыр, там где то каллорийность 350 ккал на 100гр, а с тунцом если просто, то там около 1500 в 100 гр, ну а с огурцом и вовсе 100 на 100619
Мария Чудакова написала 25 августа 2009 в 19:40
Всем приветпосле манго было 2 яблокапивои щас поеда творог 150гр, сливовое варенье грам 100 и ряжанки 2, 5 гдето 400мл и 4 хлебца.конченый день :/507
Aleksandra ¦W&W¦ Vanderwoodsen написала 26 мая 2009 в 17:35
Блин, хотела ряженку взять, а взяла кефир..нужно довериться тебе, и попробовать эту вкуснятину:)334
Витуська -=:212:=- Заюська написал 14 мая 2009 в 0:03
Отлично, буду теперь отписываться здесь. Я еще более систему питания подкорректирую. Мне главное - это не пропускать приемы пищи (4-5 должно быть), чтобы обмен веществ нададить. Ато я кофе обпиваюсь и все - живот болит, вес набирается, тело раздувает, хоть ничего и не ешь. Со спортом проблем нет, его хватает в жизни. Правда, ввиду сессии пришлось 4 дня отложить трен :( Думаю, в этом и есть причина срыва. Ну ничего, я учла все свои ошибки и их не повторю более. Мария Просто Мария, а сколько тебе надо скинуть?139
Елена Рубцова написала 6 октября 2009 в 23:50
Прошлый век - про вред яиц, подсчёт калорий, не есть после 6 и т.п.в яйцах только польза, это вполне очевидно.а желатином много не доберёшь. в пачке по 30 г, хватает на несколько порций.828
Юля ? ЛюблюИненавижУ ? Гдемойкед написала 22 мая 2009 в 0:55
Двай я из универа приду и все расскажу, ща убегаю прост) до вечера)220
Александра Иванова написал 2 июня 2009 в 21:53
Ань, у меня тоже руки сухие, поэтому постоянно крем с собой таскаю.... а кожа на лице наоборот лучше стала.. и волосы прекрасно себя чувствуют (я больше всего за них боялась... они у меня длинные и густые))), но слава богу, эта диета на них не отражается)))... А руки маж кремом... на ночь используй какой-нибудь жирный крем, а днем легенький.465
Zulichka Halilova написала 7 января 2009 в 23:16
Таня, такое вкусное меню!!!811
Катюша ? Кемерова написала 23 января 2009 в 19:27
Яна, лови как суши делать - очень просто))http://vkontakte.ru/photo-49868_144701126ириски обычные, золотой ключик. по 20 ккал штучка)627
Katerina Vereshagina написал 25 ноября 2009 в 0:11
Девченки подскажите пожалуста..каким методом пусть хоть самым жестким можно скинуть быстро вес...?????за1 или 2 недели нужно 10 кг убрать....488
